Nhà Đẹp - Ăn Ngon - Vui Chơi

Đột quỵ là gì ? Đột quỵ còn được gọi là tai biến mạch máu não. Đây là tình trạng não bộ bị tổn thương nghiêm trọng do quá trình cấp máu não bị gián đoạn hoặc giảm đáng kể khiến não bộ bị thiếu oxy, không đủ dinh dưỡng để nuôi các tế bào. Trong vòng vài phút nếu không được cung cấp đủ máu các tế bào não sẽ bắt đầu chết. Do đó, người bị đột quỵ cần được cấp cứu ngay lập tức, thời gian kéo dài càng lâu, số lượng tế bào não chết càng nhiều sẽ ảnh hưởng lớn tới khả năng vận động và tư duy của cơ thể, thậm chí là tử vong. Hầu hết những người sống sót sau cơn đột quỵ đều có sức khỏe suy yếu hoặc mắc các di chứng như: tê liệt hoặc cử động yếu một phần cơ thể, mất ngôn ngữ, rối loạn cảm xúc, thị giác suy giảm... Các phương pháp đề phòng đột quỵ 1. Thực hiện chế độ ăn uống khoa học. Một chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp chúng ta kiểm soát được huyết áp và lượng cholesterol trong máu giúp giảm nguy cơ đột quỵ. Theo các khuyến cáo của các chuyên gia thì chế độ ăn uống hàng ngày nên giảm chất béo, bổ

  Thông qua khảo sát của Tổ chức giấc ngủ Quốc gia của Mỹ (NSF), kết quả công bố cho biết vào buổi sáng, những người ở độ tuổi từ 30 đến 50 thường thức dậy lúc 5:59 phút, trong khi những người ở độ tuổi 46 đến 64 lại thường thức dậy lúc 5:57 phút. Dù dậy sớm, nhưng thực tế, có rất nhiều người phải tận 8, 9 giờ sáng mới bắt đầu làm việc, còn 2, 3 tiếng trước đó đều lãng phí cho những chuyện vô nghĩa. Muốn trở thành một người thành công, phải biết ưu tiên làm những việc cấp bách hoặc cần thiết trước, và thời gian dậy sớm buổi sáng chính là lúc hợp lý nhất để dành cho việc nắm bắt và sắp xếp tốt lịch trình cá nhân trong một ngày. Dù bạn chỉ thức dậy sớm được 30 phút đi nữa, cũng nên tận dụng tốt khoảng thời gian này: trước đầu tư cho bản thân, sau đó đầu tư việc khác. Người ta thường nói: không nên đưa ra những quyết định quan trọng vào ban đêm. Một tuần có 168 giờ, nhưng không phải giờ nào cũng phù hợp với việc bạn muốn, điều bạn nghĩ hay quyết định bạn đưa ra. Ví dụ: tập thể dục. Tôi ng